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| 玩手機(jī)低頭60度等于給頸椎掛倆大西瓜 |
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手機(jī)控們常低頭，但你知道低頭對(duì)頸椎能帶來多大的壓力嗎？有研究稱，低頭時(shí)頸椎承受的重量能達(dá)到垂直時(shí)的三四倍，這種說法靠譜嗎？日前，央視《是真的嗎》通過實(shí)驗(yàn)對(duì)此進(jìn)行了解答。
近年來，智能手機(jī)越來越普及，成為了人們生活中的必需品。于是，“低頭族”應(yīng)運(yùn)而生，隨時(shí)隨地低頭看手機(jī)成了很多人的習(xí)慣。但有研究發(fā)現(xiàn)，如果玩手機(jī)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)，就有可能讓頸椎承受多達(dá)60磅(約27公斤)的重量，比一個(gè)7歲小孩還重，這種說法是真的嗎？
清華大學(xué)力學(xué)專家高老師解釋，當(dāng)人體直立時(shí)，頸椎所承受的重量就是頭部的重量，但當(dāng)頭部傾斜時(shí)，頸椎的受力也會(huì)隨之變化。由于頭部的重量是恒定的，那么，頸椎所承受的額外重量，就全來自于肌肉所產(chǎn)生的拉力，那么，這個(gè)拉力究竟能夠給頸椎增加多少重量呢？實(shí)驗(yàn)給出了答案。
實(shí)驗(yàn)準(zhǔn)備：
人體模型、2只0.5kg水晶球、量角器、測(cè)力計(jì)、白繩
實(shí)驗(yàn)過程：
1.將兩只水晶球放入模型內(nèi)，代表頭部的重量。附上量角器測(cè)量頭部角度的變化，并將測(cè)力計(jì)系在白繩的一端，檢測(cè)拉力的變化數(shù)值。
2.當(dāng)頭部垂直于頸椎時(shí)，肌肉的拉力為0，即目前頸椎所承受的重量全部來自于頭部，也就是0.5kg。
3.增加低頭的角度。當(dāng)頭低至15度的時(shí)候，測(cè)力計(jì)的數(shù)值為0.5kg，此時(shí)，頸椎的受力為頭部重量與肌肉拉力之和，即1kg，也就是說此時(shí)頸椎所受到的壓力為垂直時(shí)的2倍。
4.在角度達(dá)到45度時(shí)，頸椎所承受的壓力達(dá)到了1.85kg，即頸椎所受的壓力為垂直時(shí)的3.7倍。
5.當(dāng)人體低頭角度達(dá)到60度時(shí)，頸椎承受的壓力達(dá)到了2.25kg，即頸椎所承受的壓力達(dá)到了垂直承重的4.5倍。
實(shí)際上，現(xiàn)實(shí)生活中，很多“低頭族”在看手機(jī)的時(shí)候，低頭角度大多超過45度，甚至達(dá)到60度。以頭部重量為8公斤來計(jì)算，當(dāng)頭部低至60度時(shí)，頸椎承受的重量為三十多公斤，這相當(dāng)于給頸椎掛上了兩個(gè)超級(jí)大西瓜。
醫(yī)生說，越低頭頸椎的椎間盤壓力就會(huì)越大，頸椎一共七個(gè)節(jié)段，每個(gè)節(jié)段里邊都有一個(gè)椎間盤，低頭的時(shí)間越長、角度越大，椎間盤和頸椎椎體的受力就會(huì)越大。“到了五六十歲的時(shí)候就出現(xiàn)骨刺了，骨刺對(duì)神經(jīng)對(duì)血管對(duì)脊髓都會(huì)產(chǎn)生刺激。”
在日常生活中，應(yīng)該如何預(yù)防頸椎病呢？
專家說，如果工作必須要低頭，就把要看的屏幕或者要看的東西稍微抬高一點(diǎn)，盡量使頭低得少一些。再有要控制好時(shí)間，超過四十五分鐘，就起來做活動(dòng)，就是擴(kuò)胸聳肩，堅(jiān)持下來頸椎的病變延緩就會(huì)非常慢。
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